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2022年在線“心靈溝通”主題班會系列活動——信譽最好的20個網投網站本科生開展心靈溝通主題班會活動

日期:2022-10-22 點擊數: 來源:

????為加快新生團體融合、促進班級成員互助,同時緩解同學們疫情防控下產生的焦慮、煩躁等負面情緒,在學生心理健康指導中心的指導下,信譽最好的20個網投網站于10月16日下午開展了在線“心靈溝通”主題班會活動。本次活動由朋輩心理輔導員付申主持,各班心理委員組織,22級全體新生參加了此次活動。
????會議伊始,主持人向大家介紹了本次活動的主題、目標及預期等,表達了對本次活動效果的美好期望。接著是暖場小游戲:搖擺時鐘,讓大家的身體和大腦迅速動起來的同時也放松了身心。在各班心理委員的說明及演示下,同學們很快掌握了這項游戲的要領,紛紛投入到其中來。在逐漸熱烈的氣氛中,會議進行到第二項內容:情緒安慰劑。同學們對自己最近一周的情緒狀態打分,并且與近期經常感受到負面情緒的身體部位對話,同學們積極發言,進一步認識到了每個情緒都有其存在的意義,要做自己情緒的掌控者和管理者。緊接著,“不煩躁的理由”活動中,同學們列舉了讓自己煩躁的事情,接著轉換角度,給出不為這件事煩躁的理由。
????在大家的激烈討論中,會議來到高潮:我的一天。在這個環節中,小組成員按要求盡量詳細地列出自己明天的活動與任務(時間跨度),并在小組間簡單分享。談到明天的活動與計劃,同學們分享的計劃也是各種各樣,有計劃在宿舍進行體育鍛煉的,有制定單詞打卡計劃的,有準備制作黏土作品的……會議在不知不覺中進入到最后一個環節:我的收獲。在這個環節中,團體成員針對今天的主題班會自愿發言,分享自己在情緒管理方法、人際支持等方面的感受與收獲。最后朋輩心理輔導員對會議進行總結。

????本次活動的成功開展,在促進新生團體快速融合的同時,也為同學們構建起情緒交流、疏導的有效平臺。相信通過本次活動,同學們能夠在未來的大學生活中更好地融入集體,堅持不懈地在自我發展的道路上前行,互相支持,共同進步。



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